ダイエットパーソナルジムの食事指導って何するの？｜「食べるな」と言わないジムの食事改善の中身
「食事制限がキツいんじゃ…」と不安な方へ。FIRE FITNESSの食事指導は、ささみとブロッコリーの生活ではありません。カロミルで現状を見える化し、コンビニや外食でも実践できる「選ぶ力」を身につける指導です。40代女性の実例とともに、食事指導の中身を全公開します。
岡田 雄磨
2026-06-16
最新の記事
ダイエット7分
ダイエット体脂肪率 落とす方法｜体重より先に体脂肪率を見るべき理由を500名指導の現場から解説
「体重は減ったのに体脂肪率が変わらない」「食事制限してるのにお腹だけ凹まない」。それ、体脂肪率の落とし方が間違っているかもしれません。岡山のパーソナルジムFIREFITNESSで500名以上を指導してきた岡田雄磨が、体脂肪率を本当に落とすための順番と、カロリー制限だけでは届かない理由を解説します。
岡田 雄磨
2026-06-15
産後ダイエット産後 運動 岡山｜家族以外の誰かと話していますか？産後ママが「外に出てよかった」と思う理由
「毎日赤ちゃんと二人きりで、大人と話す機会がほとんどない」。産後ママの悩みは体型だけじゃない。FIREFITNESSの女性トレーナー山本舞香が、産後-13kgの自身の経験と、赤ちゃん同伴で通えるパーソナルジムで変わった産後ママたちの話を正直に書きます。
山本 舞香
2026-06-13
選び方「パーソナルジムは意味ない」と感じた人へ｜効果が出なかった本当の理由を、500名指導の現場から正直に書きます
「パーソナルジムに通ったけど変わらなかった」「高いだけで意味がなかった」。そう感じた経験がある方へ。岡山でパーソナルジムFIREFITNESSを経営する岡田雄磨が、効果が出なかった原因を5年間・500名以上の指導データから分析。意味がなかったのはパーソナルジムそのものではなく、原因の特定が抜けていた可能性があります。
岡田 雄磨
2026-06-13
選び方女性 パーソナルジム 岡山｜子連れOK・完全個室で通いやすい理由を、運動歴ゼロから始めた人が教えます
「パーソナルジムって女性でも大丈夫？」「子ども連れて行ける？」岡山のパーソナルジムFIREFITNESSでは、女性会員が7割。運動歴ゼロが82%。産後ママも赤ちゃん同伴で通っています。女性が通いやすい理由を、500名以上を指導した岡田雄磨が解説します。
岡田 雄磨
2026-06-11
ダイエットダイエット 始め方｜岡山で3回以上失敗した人が最初にやるべきこと
糖質制限も置き換えもジムも試した。でも続かなかった。そんな人が「今度こそ」と思って始める前に確認すべき1つのこと。岡山でパーソナルジムを経営する岡田雄磨が、500名以上を見て気づいた失敗の共通点と、最初の1歩の選び方を解説します。
岡田 雄磨
2026-06-11
