健康・ライフスタイル冬に体がバキバキになる本当の理由｜肩こり・冷え性が止まらない人へ
冬になると肩こりがひどくなる、冷え性が止まらない、体が固まる。その原因、実は「水分不足」かもしれません。岡山のパーソナルジムFIREFITNESSが、冬の体調不良の連鎖と、朝の白湯1杯で変わる仕組みを解説。
岡田雄磨
2026-02-09
最新の記事
健康・ライフスタイル8分
ダイエット40代 ダイエット 女性｜30代まではできてた調整が効かなくなったら読む話
「ご飯減らしてるのに変わらない」——40歳を超えてから、30代までのやり方が通用しなくなった。その原因は意志の弱さじゃなく、体の仕組みが変わっただけ。FIREFITNESSが現場で見てきた40代の体のリアルと、そこから変わった人の話。
岡田雄磨
2026-02-08
ジム選び岡山 パーソナルジム 初回｜「何していいかわからない」が最初の10分でなくなる理由
「前のジムは何していいかわからなくて、結局行かなくなったんよ」——月に3〜4回は聞くこの言葉。FIREFITNESSの初回では、いきなり筋トレをしません。食事、生活習慣、姿勢。この順番で見る理由と、「どこを鍛え、どこを鍛えないか」を決める仕組みの話。
岡田雄磨
2026-02-08
ダイエット「何をやっても痩せない」と言って来た人の、本当の原因は1つだけだった
糖質制限も置き換えも失敗。24時間ジムに半年通っても変わらなかった40代女性が、たった1箇所を直しただけで変わり始めた。岡山のパーソナルジムFIREFITNESSが500名以上を見てきて気づいた「本当の原因」の見つけ方。
岡田雄磨
2026-02-02
ジム選び「ジムに入会したけど何をすればいいかわからない」をなくすために、うちがやっている3つのこと
「前のジムは何していいかわからなくて辞めた」月3〜4回は聞くこの言葉。岡山のFIREFITNESSが全員に最初にやる「3軸診断」で、やるべきことが明確になる理由を解説。
岡田 雄磨
2026-02-02
健康・ライフスタイル【岡山で姿勢改善】猫背・反り腰を根本から直すパーソナルトレーニング
猫背・反り腰を「意識して直す」は続かない。岡山のFIREFITNESSが3軸診断で見つける「姿勢が悪くなる本当の原因」と、根本から直すパーソナルトレーニングの方法を解説。
山本 義徳
2025-01-28
