ダイエット40歳を超えたら同じ調整が効かない｜食事を減らしても体重が落ちなくなった理由
「30代まではちょっとご飯減らせば戻ったのに、40代からどうにもならなくなった」——これ、うちに来る40代のお客様の8割以上が最初に言う言葉です。食事を減らしても落ちなくなったのは、あなたの意志が弱くなったからじゃない。焼却炉（筋肉）が小さくなっただけ。
岡田 雄磨
2026-05-07
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ダイエット8分
はじめての方へパーソナルジムの体験で確認すべき5つのこと｜岡山で500名指導したトレーナーの判断基準
パーソナルジムの体験に行っても「何を見ればいいかわからない」まま帰ってきていませんか。岡山でFIREFITNESSを運営し500名以上を指導してきた岡田雄磨が、体験セッションで本当に確認すべき5つのチェックポイントを解説。「安いから」「近いから」だけで選ぶと遠回りになる理由も正直に書きます。
岡田 雄磨
2026-05-07
ダイエットストレスで痩せないのは気合の問題じゃない｜体の中で「非常事態宣言」が出ている
「食事も運動もやってるのに全然変わらない」——そう言って来てくれた30代女性。3軸診断をしたら、食事も運動も問題なかった。原因は職場のストレス。体の中で「非常事態宣言」が出っぱなしだと、脂肪は手放せない。そのメカニズムと、FIREFITNESSのアプローチを解説。
岡田 雄磨
2026-05-05
お客様の声40代女性のパーソナルジム体験談｜「何をやっても痩せない」から3ヶ月で変わった話【岡山】
「もう何やってもダメじゃと思うんですけど」——体脂肪率35%、ダイエット失敗歴5回の40代デスクワーク女性が、岡山のパーソナルジムFIREFITNESSで3ヶ月後に職場で「痩せたね」と言われるまでの話。我慢じゃなくて「選択を変える」アプローチとは。
岡田 雄磨
2026-05-05
トレーニングパーソナルジム 週1 効果｜「週1で変わるんですか？」に500名見てきたトレーナーが答えます
パーソナルジムは週2〜3回通わないと意味がないと思っていませんか。FIREFITNESSでは週1から始める方が7割。週1でも変わる人と変わらない人の違いは「ジムの外の23時間」にありました。岡山で500名以上を指導した経験から、頻度よりも大事なことをお伝えします。
岡田 雄磨
2026-05-03
はじめての方へジム 岡山 女性｜「女性専用じゃないけど通いやすい」と言われるパーソナルジムの理由
岡山でジムを探している女性へ。女性専用ジムと迷っている方に知ってほしいのは、「女性専用かどうか」より「自分の悩みに合った指導があるか」。FIREFITNESSの会員は35〜54歳女性が7割。完全個室・女性トレーナー在籍・子連れOKのパーソナルジムが、女性に選ばれている理由を解説します。
岡田 雄磨（監修）
2026-05-03
