お子様の身長、
まだ伸ばせるかもしれません
成長期は一生に一度のチャンス。
運動・姿勢・栄養の3つのアプローチで、
お子様の成長を最大限サポートします
30秒で完了・しつこい勧誘は一切なし
平均身長アップ
+3.2cm
※6ヶ月継続の場合
CONCERNS
こんなお悩み、ありませんか？
成長期のお子様をお持ちの保護者様から、 よくいただくご相談です
同級生より身長が低い
クラスで背の順がいつも前の方...
姿勢が悪い・猫背
ゲームやスマホで姿勢がどんどん悪くなっている
運動が苦手
体育の授業についていけない、運動神経が心配
好き嫌いが多い
栄養バランスが偏っていて成長が心配
睡眠リズムが乱れている
夜更かしが多く、朝起きられない
スポーツで活躍させたい
部活やクラブで結果を出せる体を作りたい
これらのお悩み、
実は「成長期の今」だからこそ解決できるかもしれません
SCIENCE OF GROWTH
身長が伸びるメカニズム
身長を伸ばすには「骨端線」が閉じる前の成長期がカギ。
この時期に適切なアプローチをすることで、
お子様の成長ポテンシャルを最大限引き出せます。
成長ホルモン
睡眠中に多く分泌される成長ホルモン。 運動刺激でも分泌が促進されます。→ 適切な運動と睡眠が重要
骨端線（成長板）
骨の両端にある軟骨部分。ここが伸びることで身長が伸びます。 思春期後半に閉じてしまいます。→ 閉じる前のアプローチが重要
栄養素
タンパク質・カルシウム・ビタミンD・亜鉛などが骨の成長に不可欠。→ バランスの良い食事が重要
成長期のゴールデンタイム
小学校低学年
6-8歳
準備期小学校高学年
9-12歳
成長期中学生
12-15歳
急成長期高校生
15-18歳
最終期※個人差がありますが、多くの場合、男子は16〜18歳、女子は14〜16歳頃に骨端線が閉じ始めます
OUR APPROACH
FIREFITNESSの3つのアプローチ
運動・姿勢・栄養の3軸から総合的にアプローチ。
お子様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドプログラムで、
成長ポテンシャルを最大限引き出します。
APPROACH 01
運動アプローチ
骨への適度な刺激で成長を促す
- ジャンプ系運動で骨端線を刺激
- 体幹トレーニングで姿勢改善
- 柔軟性向上で可動域を広げる
- スポーツパフォーマンス向上
APPROACH 02
姿勢アプローチ
猫背を改善して本来の身長を取り戻す
- 猫背・巻き肩の改善
- 骨盤の歪み矯正
- ストレートネック対策
- 正しい姿勢の習慣化
APPROACH 03
栄養アプローチ
成長に必要な栄養素を効率的に摂取
- 成長期に必要な栄養指導
- タンパク質の摂取タイミング
- 食事メニューのアドバイス
- サプリメントの適切な活用
3つのアプローチの相乗効果
運動で成長ホルモンの分泌を促し、姿勢改善で本来の身長を引き出し、 栄養で骨の成長をサポート。この3つが揃うことで、最大限の成長効果が期待できます。
FEATURES
FIREFITNESSが選ばれる理由
楽しく続けられる
遊び感覚で取り組めるメニュー設計
学校との両立
放課後・土日の時間に対応
送迎しやすい立地
駐車場完備で送り迎えも楽々
定期的な成長記録
身長・体重・姿勢の変化を記録
完全マンツーマン指導
お子様の体力・性格・目標に合わせた完全オーダーメイドプログラム。グループレッスンでは得られない、きめ細やかな指導を行います。
保護者の方も安心の完全個室
周りの目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室。保護者の方の見学・同伴も歓迎です。お子様の成長を一緒に見守れます。
スポーツ経験豊富なトレーナー
Mr.JAPAN出場、APF WEST JAPANベストパフォーマンス賞など、自身もアスリートとして活躍するトレーナーが指導。お子様の可能性を引き出します。
論文を根拠に設計しています
「身長が伸びる」と感覚で言うのではなく、姿勢・背骨・運動能力に関する
査読付き論文を引用してプログラムの土台にしています。
背中の丸まりが平均5〜6度整うという研究結果
週2回×38週の姿勢ケアを思春期で行った研究では、背中の丸まりと骨盤の傾きが目に見えて整ったと報告されています。姿勢が整うと「見た目の身長」が回復します。
背中の丸まり −5.6° / 骨盤の傾き −2.9°
González-Gálvez 2023 (PMID:37294727)
朝と夜で1〜2cm違う「背骨のクッション」分を取り戻す
背骨と背骨の間にはクッション（椎間板）があり、これだけで背骨の長さの4分の1を占めています。日中は重力で縮み、寝ている間に戻ります。姿勢ケアでこの縮み分を整えます。
朝晩差 約1〜2cm
Tyrrell 1985 (PMID:4002033)
体幹トレで子どもの敏捷性は特に大きく伸びる
31件の研究をまとめた分析で、体幹トレーニングを取り入れると垂直跳び・走力・敏捷性がしっかり伸びると分かっています。子どもでは敏捷性の伸びがとくに大きいと報告されています。
垂直跳び +約1.66cm
Saeterbakken 2022 (PMID:35061213)
※効果には個人差があります。骨そのものの長さを伸ばすものではなく、姿勢の癖で隠れていた「見た目の身長」を取り戻す指導です。医療行為ではありません。
VOICES
成長を実感した声
FIREFITNESSで成長をサポートさせていただいた
お子様と保護者様の声をご紹介します
中学2年生・男子
8ヶ月で達成
「バスケ部で身長が低くて悩んでいたけど、トレーニングを始めてから8ヶ月で7cm伸びました！姿勢も良くなったと言われて嬉しいです。」
「息子の自信がついたのが一番嬉しいです。猫背も改善されて、見た目も変わりました。」
小学6年生・女子
6ヶ月で達成
「最初は運動が苦手だったけど、先生が優しく教えてくれるから楽しく通えてる！背が伸びて友達にも気づいてもらえた。」
「好き嫌いが多かったのですが、栄養の大切さを教えてもらってから自分から野菜を食べるようになりました。」
高校1年生・男子
10ヶ月で達成
「サッカーのパフォーマンスも上がって、身長も伸びた。正しい姿勢とトレーニングの大切さがわかりました。」
「高校に入ってからも伸びるのか不安でしたが、プロの指導で結果が出て良かったです。」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※成長には個人差があります。
FLOW
ご利用の流れ
無料相談・カウンセリング
お子様の現状（身長・姿勢・運動習慣・食事）をヒアリング。保護者様のご要望もお聞きし、目標を設定します。
約60分身体測定・姿勢分析
身長・体重・姿勢・柔軟性などを詳しく測定。現状を数値化し、改善ポイントを明確にします。
約30分オーダーメイドプログラム作成
測定結果をもとに、お子様専用のトレーニング・栄養プログラムを作成。無理なく続けられる内容をご提案します。
プログラム説明含むトレーニング開始
週1〜2回のペースでトレーニングスタート。楽しみながら成長をサポートします。保護者様の見学も歓迎です。
1回60分定期測定・プログラム調整
月1回の身体測定で成長を確認。結果に応じてプログラムを調整し、常に最適なアプローチを行います。
毎月実施まずは無料相談で、お子様の成長について
お気軽にご相談ください
PRICING
料金プラン
スタンダードプラン
週1回（月4回）
税込
¥29,800/月
- パーソナルトレーニング60分×4回
- 姿勢分析・身体測定
- 栄養指導・食事メニュー作成
- 自宅トレーニングメニュー提供
- LINEサポート
成長促進プラン
週2回（月8回）
税込
¥49,800/月
- パーソナルトレーニング60分×8回
- 姿勢分析・身体測定
- 栄養指導・食事メニュー作成
- 自宅トレーニングメニュー提供
- LINEサポート（優先対応）
3ヶ月完成コース
週1回（全12回（3ヶ月））
税込
¥84,400一括
スタンダードを3ヶ月続けるより¥5,000お得
- パーソナルトレーニング60分×12回
- 姿勢分析・身体測定
- 栄養指導・食事メニュー作成
- 自宅トレーニングメニュー提供
- LINEサポート
料金に含まれるもの
シューズ貸し出し
詳細なフィードバックシート
ドリンク無料
タオルレンタル無料
※対象：小学生〜高校生
※料金は税込価格です
※入会時に保護者様の同意が必要です
FAQ
よくあるご質問
小学1年生（6歳）から高校3年生（18歳）までを対象としています。成長期のお子様に特化したプログラムをご用意しています。
その他のご質問は、お気軽にお問い合わせください
LINEで質問するACCESS & TRAINER
店舗・担当トレーナー
成長期サポート担当
メイントレーナー
Trainer
岡田 雄磨Yuma Okada
自身も学生時代に身長で悩んだ経験があります。 消防士時代に培った体力トレーニングの知識と、 ボディビル競技での栄養管理の経験を活かし、 お子様の成長を全力でサポートします。
島田本町店
お子様に嬉しいポイント
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30秒で完了・しつこい勧誘は一切なし