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あなたに合った方法で
楽しく続けて結果を出す
3軸診断×パーソナルトレーニング
姿勢・食事・継続の3つの軸から分析
あなた専用のプランで確実に変わる
PERSONAL TRAINER
葛本 蓮
担当トレーナー
PERSONAL TRAINER
葛本 蓮
REN KUZUMOTO
あなたへのメッセージ
「頑張っているのに変わらない」という悩み、僕も経験しました。
自分自身の身体を変える中で、「なぜ効果が出ないのか」を 徹底的に分析し、理論的なアプローチの大切さを学びました。
だからこそ、あなたの体の特徴や生活スタイルを しっかり把握した上で、最適なプランを一緒に作っていきます。
トレーニングは楽しくなければ続きません。 無理なく、でも確実に変わっていく。 そんなあなただけのプランで、一緒に結果を出しましょう。
僕自身の経験から学んだこと
BEFORE
58kg
自信がなかった
AFTER
+12kg
理想の身体へ
やみくもに頑張っても変わらなかった。でも「なぜ効かないのか」を分析し、 自分に合った方法を見つけてからは着実に変われました。 この経験を活かして、あなたに合った方法を一緒に見つけます。
3軸診断で原因を特定
原因がわかれば、やるべきことが明確になります
姿勢軸
体の使い方の癖を特定
6つのパターンから体の使い方の癖を特定。「なぜ腰が痛いのか」「なぜ効かないのか」が明確になります。
食事軸
あなたに合った食べ方
7つのパターンからあなたに合った食べ方を特定。制限ではなく「置き換え」だから一生続きます。
継続軸
心理タイプで続け方設計
6つの心理タイプから続け方を設計。完璧主義？効率重視？あなたに合った方法で続けられます。
トレーニング環境
完全個室のプライベート空間
人目を気にせず集中できる環境で、マンツーマン指導を受けられます。
岡山駅から徒歩5分
駅近で通いやすい好立地。駐車場も完備しています。
外食・コンビニでもOKな食事指導
「我慢」ではなく「選び方」を教えます。リバウンドしない食事習慣を身につけます。
私の指導の強み
あなた専用のプランで 効率よく結果を出す
3軸診断であなたの体の特徴を把握し、最適なトレーニングと食事プランを設計。やみくもに頑張るのではなく、効率よく結果を出します。
楽しく続けられる 無理のない指導
厳しすぎる指導は続きません。あなたのペースに寄り添いながら、楽しくトレーニングを続けられる環境を作ります。
「なぜ」を丁寧に 説明する指導
「なぜこのトレーニングをするのか」「なぜこの食事なのか」を丁寧に説明。納得しながら取り組めるから、自然と習慣になります。
お客様の変化
BEFORE
AFTER体重
+12kg
筋肉量
+10kg
期間
6ヶ月
30代男性 / 会社員
「食事の量と質が全然足りてなかったことに気づけました。何を食べればいいかが明確になってからは、体重が自然に増えていきました。」
BEFORE
AFTER体重
-8kg
体脂肪率
-6%
期間
4ヶ月
40代女性 / 会社員
「前のジムは何していいかわからなくて、結局行かなくなったんです。ここでは最初に原因を見つけてくれたので、やるべきことが明確でした。」
セッションの流れ
カウンセリング(30分)
目標・トレーニング経験・ライフスタイルを詳しくヒアリング。体組成測定とボディチェックで現状を分析し、最短で結果を出すプログラムを設計します。
トレーニング(30分)
あなたのレベルに合わせた適切な種目・重量・回数を設定。正しいフォームと効かせるコツを丁寧に指導し、怪我なく最大限の効果を引き出します。
栄養・生活アドバイス
トレーニングと同じくらい重要な食事管理を徹底サポート。PFCバランス、タイミング、サプリメントまで具体的に指導。
料金プラン
あなたのライフスタイルに合わせて
選べる多彩なプランをご用意しています。
まずは3軸診断で現在地を知る
あなたに合った方法、
一緒に見つけましょう
頑張っているのに変わらない。
それは「方法」が合っていないだけ。
3軸診断であなた専用のプランを作りましょう。
予約の確認・変更もLINEで簡単
パーソナルジム FIREFITNESS
〒700-0033
岡山県岡山市北区島田本町1-1-47 テクノ技研ビル2F
岡山駅 徒歩5分 駐車場有り