栄養・食事食事記録を始めたら全員が驚く｜「食べてないのに痩せない」の正体をカロミルで見つけた話
「食べてないのに痩せない」と感じている方へ。その原因の多くは、摂取カロリーの過小評価と消費カロリーの過大評価にあります。岡山のパーソナルジムFIRE FITNESSで500名以上を指導してきた岡田雄磨が、カロミルで食事記録を始めた瞬間に見えてくる「思い込みのギャップ」と、そこから変わった40代女性の実例をお伝えします。
岡田 雄磨
2026-06-18
栄養・食事
3件の記事
3件の記事
栄養・食事「食べてないのに痩せない」と感じている方へ。その原因の多くは、摂取カロリーの過小評価と消費カロリーの過大評価にあります。岡山のパーソナルジムFIRE FITNESSで500名以上を指導してきた岡田雄磨が、カロミルで食事記録を始めた瞬間に見えてくる「思い込みのギャップ」と、そこから変わった40代女性の実例をお伝えします。
岡田 雄磨
2026-06-18
栄養・食事「酒はやめられない」「会食は断れない」——そんな相談に対して、FIREFITNESSのトレーナーは「酒をやめろとは言いません」と答えます。外食・コンビニでも痩せる人が実践している「選ぶ力」の話。
岡田 雄磨
2026-03-26
栄養・食事プロテインを飲んでるのに体が変わらない？500名以上を指導してわかった、効果を左右するタイミングと、多くの人が知らない飲み方の間違い3つを解説。
岡田 雄磨
2026-01-15