ダイエットダイエットの停滞期が抜けない｜焦って食事を減らす前に知ってほしいこと
「最初の1ヶ月は順調だったのに、急に体重が落ちなくなった」——これ、うちに通ってくれているお客様の半数以上が経験します。停滞期は体がサボっているんじゃない。流通センターが「省エネモード」に切り替わっただけ。ここで焦って食事を減らすと、もっと省エネになる。岡山のパーソナルジムFIREFITNESSが、停滞期の正体と抜け出し方を解説します。
岡田 雄磨
2026-05-19
ダイエット
11件の記事
ダイエット7分
ダイエット40歳を超えたら同じ調整が効かない｜食事を減らしても体重が落ちなくなった理由
「30代まではちょっとご飯減らせば戻ったのに、40代からどうにもならなくなった」——これ、うちに来る40代のお客様の8割以上が最初に言う言葉です。食事を減らしても落ちなくなったのは、あなたの意志が弱くなったからじゃない。焼却炉（筋肉）が小さくなっただけ。
岡田 雄磨
2026-05-07
ダイエットストレスで痩せないのは気合の問題じゃない｜体の中で「非常事態宣言」が出ている
「食事も運動もやってるのに全然変わらない」——そう言って来てくれた30代女性。3軸診断をしたら、食事も運動も問題なかった。原因は職場のストレス。体の中で「非常事態宣言」が出っぱなしだと、脂肪は手放せない。そのメカニズムと、FIREFITNESSのアプローチを解説。
岡田 雄磨
2026-05-05
ダイエット基礎代謝を上げる方法｜40代から「焼却炉」を大きくする仕組み
「30代までは食事を減らせば痩せたのに、40代になったら何をしても落ちない」——最も多い相談のひとつです。答えはシンプル。焼却炉（筋肉）が小さくなっただけ。基礎代謝の仕組みと上げ方を流通センターで解説。
岡田 雄磨
2026-04-23
ダイエットリバウンドを繰り返す原因｜「意志の弱さ」じゃなくて「方法の不一致」
「糖質制限もファスティングも全部やった。全部リバウンドした」——この告白から始まるカウンセリングが一番多い。リバウンドの原因は意志の弱さじゃない。発注書を変えずに倉庫を空にしただけ。
岡田 雄磨
2026-04-23
ダイエット岡山 ダイエット｜続かない本当の理由は意志の弱さじゃない【3軸診断で原因特定】
岡山でダイエットに挑戦している方から、こんな声をよく聞きます。頑張ってるのに痩せないのは意志の弱さじゃない。食事・姿勢・継続の3軸診断でズレを特定すると、自分に合う方法が見えてくる。パーソナルジムFIREFITNESSが500名の診断から明かす、続くダイエットの仕組み。
岡田 雄磨
2026-04-15
ダイエット会食 ダイエット 男性｜週4飲み会の支店長が3ヶ月で-5kgした食事の選び方
「運動せんとおえんのですけど、自分じゃなかなか...」——金融機関の支店長、週3-4回の会食。酒はやめずに、居酒屋の選び方を変えただけで3ヶ月-5kg。転勤前の同僚に驚かれた話。
岡田 雄磨
2026-04-02
ダイエット何をやっても痩せない原因｜ダイエット失敗を繰り返す人の共通点
糖質制限も置き換えも24時間ジムも全部やった。でも変わらなかった。そんな人に最初に聞く質問と、3軸診断で見つかる「たった1箇所のズレ」の話。
岡田 雄磨
2026-03-26
ダイエットMr.JAPANの減量と一般のダイエットは何が違うのか｜大会経験があるから言えること
Mr.JAPAN 2019グランプリの岡田雄磨が、大会準備で経験した減量のリアルと、そこから一般のお客様に絶対やらせないこと。「安全ライン」を体感で知っているトレーナーの話。
岡田 雄磨
2026-03-26
ダイエット食事制限しても痩せない原因｜体の「流通センター」が止まっていませんか
食事を減らしても体重が動かない。それ、体の流通センターが閉鎖しているサインかもしれません。500名以上を見てきたトレーナーが栄養学ゼロで体の仕組みを解説。
岡田 雄磨
2026-02-11
ダイエット40代女性が痩せにくくなる理由｜30代までの調整が効かなくなったら
ご飯を減らしても変わらない。40歳を超えて30代までのやり方が通用しなくなった。原因は意志の弱さではなく、体の仕組みが変わっただけ。40代の体のリアルと変わった人の話。
岡田 雄磨
2026-02-08