ダイエット会食 ダイエット 男性｜週4飲み会の支店長が3ヶ月で-5kgした食事の選び方
「運動せんとおえんのですけど、自分じゃなかなか...」——金融機関の支店長、週3-4回の会食。酒はやめずに、居酒屋の選び方を変えただけで3ヶ月-5kg。転勤前の同僚に驚かれた話。
岡田 雄磨
2026-04-02
ダイエット
6件の記事
ダイエット8分
ダイエット何をやっても痩せない原因｜ダイエット失敗を繰り返す人の共通点
糖質制限も置き換えも24時間ジムも全部やった。でも変わらなかった。そんな人に最初に聞く質問と、3軸診断で見つかる「たった1箇所のズレ」の話。
岡田 雄磨
2026-03-26
ダイエットMr.JAPANの減量と一般のダイエットは何が違うのか｜大会経験があるから言えること
Mr.JAPAN 2019グランプリの岡田雄磨が、大会準備で経験した減量のリアルと、そこから一般のお客様に絶対やらせないこと。「安全ライン」を体感で知っているトレーナーの話。
岡田 雄磨
2026-03-26
ダイエット食事制限しても痩せない原因｜体の「流通センター」が止まっていませんか
食事を減らしても体重が動かない。それ、体の流通センターが閉鎖しているサインかもしれません。500名以上を見てきたトレーナーが栄養学ゼロで体の仕組みを解説。
岡田 雄磨
2026-02-11
ダイエット40代女性が痩せにくくなる理由｜30代までの調整が効かなくなったら
ご飯を減らしても変わらない。40歳を超えて30代までのやり方が通用しなくなった。原因は意志の弱さではなく、体の仕組みが変わっただけ。40代の体のリアルと変わった人の話。
岡田 雄磨
2026-02-08
ダイエットダイエットが続かない本当の理由｜意志が弱いのではなく方法が合っていない
頑張ってるのに痩せないのは意志の弱さじゃない。食事・姿勢・継続の3軸のどこがズレているかを特定すると、自分に合う方法が見えてくる。500名の診断でわかったこと。
岡田 雄磨
2025-01-17