気になるところだけ読めます
「体験予約、何回も押そうとしたんですけど……やっぱり怖くて」
これ、入会後にお客様から言われることがあります。実際に来てくれた人ほど、予約ボタンを押すまでに何日も悩んでたって話をしてくれるんですよね。
僕は岡山でパーソナルジムFIREFITNESSを2021年4月に開業して、これまで数百人のカウンセリングをしてきました。そのうちの82%が運動歴ゼロからのスタート。つまり、来る人のほとんどが「運動なんてしたことない」状態なんです。
だから「怖い」は普通です。むしろ、ちゃんと調べてから来る人ほど成果が出やすいことがデータでわかっています。
この記事では、体験予約の前に感じる「あるある」な不安を5つ取り上げて、全部正直に答えます。
この記事でわかること
- 体験当日に何をするか（60分の流れ）
- 持ち物・服装・駐車場の具体的な情報
- 「キツいことをさせられるのでは」への正直な回答
- 勧誘の有無について
- 読了目安：6分
不安①「何をされるかわからない」——60分の流れを全部見せます
一番多い不安がこれです。「行ったら何するの？」がわからないから怖い。
FIREFITNESSの体験60分は、こういう流れです。
体験セッション60分の流れ
最初の15分：カウンセリング — 今の体の悩み、過去に試したダイエット、生活リズムを聞きます。ここでは運動しません
次の10分：姿勢チェック — 横と正面から写真を撮って、姿勢のクセを確認します
次の25分：軽い動きのチェック — スクワットの動作確認が中心。重りは使いません。関節の動き方、左右差を見るだけです
最後の10分：今後の方向性の説明 — 3軸診断（姿勢・食事・継続）の結果をもとに、「あなたの場合は何から始めるべきか」をお伝えします
ポイントは、体験の前半がほぼ「会話」だということ。いきなりバーベルを持たされることはありません。
体験の半分は「会話」。いきなり追い込まれることはありません。
不安②「体力に自信がない。ついていけなかったらどうしよう」
うちに来る人の82%は運動歴ゼロです。
ジョギングすらしたことがない。階段で息が切れる。体育の授業が嫌いだった。そういう人たちが、うちの「普通のお客様」です。
体験セッションの運動強度は50%に設定しています。物足りないくらいがちょうどいい。
ある40代女性のお客様は、デスクワークで体脂肪率35%の状態で来ました。「もう何やってもダメじゃと思うんですけど」と言いながら、カウンセリングの椅子に座っていたのを覚えています。
その方には、いきなり筋トレではなく間食の内容を変えることから始めました。我慢するんじゃなくて、食べるものを変えるだけ。2週間で体重が落ち始めて、3ヶ月後には職場の人に「痩せたね」と言われるようになりました。
体力がないことは、恥ずかしいことじゃないです。現在地を知るための体験なので。
体力がないから来るんです。それが「普通」のスタート地点。
運動歴ゼロでも大丈夫。60分の体験で「自分に何が必要か」がわかります。
不安③「持ち物は？服装は？駐車場はある？」——準備の不安を全部解消
「何を持っていけばいいですか？」も多い質問です。
体験当日の持ち物チェックリスト
ウェア — 動きやすい服なら何でもOK。ジャージでもTシャツ＋レギンスでも大丈夫です。レンタルウェアもあります
シューズ — 室内用の運動靴があればベスト。なければ裸足でも問題ありません
タオル — こちらでご用意しています
水分 — ウォーターサーバーがあるので、手ぶらで来ていただいて大丈夫です
駐車場 — 専用駐車場あり。車で来られる方がほとんどです
つまり、手ぶらでOKです。
完全個室なので、他のお客様と顔を合わせることもありません。周りの目が気になる方にとっては、これが一番大きいポイントかもしれません。
お子様連れもOKです。実際に赤ちゃんと一緒に来てトレーニングしている産後ママもいます。セッション中に授乳が必要になっても、中断して対応できます。
手ぶらOK、完全個室、子連れOK。ハードルは思っているより低い。
不安④「しつこく勧誘されないか心配」
正直に言います。体験後にプランの説明はします。でも、「今日決めてください」とは言いません。
理由は単純で、その場の勢いで入会した人は続かないからです。
うちはフィットネスの「学校」だと思っています。卒業がゴール。自分で食事を選べて、正しいフォームで運動できるようになったら、もうトレーナーはいらない。
だからこそ、「本当に通いたい」と思ってから来てほしいんです。
実際のデータでも、Google検索でしっかりLPを読んでから来てくれた方のほうが継続率が高い。焦って決めた人ほど、途中で離脱してしまうんですよね。
帰って考えてもらって、LINEで質問してもらって、納得してから始める。それが一番いい。
「今日決めてください」とは言いません。納得してから始めてほしい。
不安⑤「効果が出なかったらお金がもったいない」
これも正直に答えます。
早い人で2〜3週間から効果を実感し始めます。遅くても2〜3ヶ月以内には何かしらの変化を感じている方がほとんどです。
ただし、「何もしないで体が変わる」ことはありません。
週1回のセッションで体の使い方を覚えて、それ以外の6日間で食事記録をつけてもらう。カロミルというアプリで3日分の食事を記録するだけ。
この「セッション＋日常の食事」の両輪が回り始めたとき、体は変わります。
先ほどの40代女性のお客様は、-5kgの時点で一番嬉しかったのが「昔の服が履けるようになった時」だと言っていました。体重の数字よりも、生活の中で「あ、変わった」と気づく瞬間のほうが大きいんですよね。
体験はその第一歩の「点検」です。自分の体の現在地を知るだけでも、来る価値はあると思っています。
体験は「点検」。今の体の状態を知ることが、変化の第一歩。
まずは60分、体の「点検」をしてみませんか？手ぶらOK・完全個室のパーソナルジム体験。
体験予約の3ステップ
最後に、予約の手順を書いておきます。
体験予約の流れ
STEP 1 — このページの下部、またはLINEから「体験予約」をタップ
STEP 2 — 希望の日時を選ぶ（所要時間60分）
STEP 3 — 当日、手ぶらで来店
それだけです。
カウンセリングシートは当日にお渡しするので、事前に書く必要もありません。
「怖い」と思ったまま来てください。その気持ちを持っている人のほうが、ちゃんと続きます。
あなたの体には、今どんな「点検結果」が出ると思いますか？
初回セッションの詳しい中身はこちらの記事で解説しています。
FIREFITNESSの初回セッション
運動歴ゼロの82%が最初にやること
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この記事を書いた人
岡田 雄磨
FIREFITNESSトレーナー。お客様一人ひとりに寄り添った指導で、理想の体づくりをサポートします。
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