【岡山でパーソナルトレーニング】失敗しないジム選びの5つの基準

「岡山でパーソナルトレーニングを始めたい」と思ったあなたへ

「そろそろ本気で体を変えたい」

「一人じゃ続かないから、誰かに教えてもらいたい」

「でも、どこを選べばいいかわからない...」

岡山でパーソナルトレーニングジムを探していると、こんな悩みを抱えていませんか？

私は元消防士で、現在はFIREFITNESSのチーフトレーナーを務めています。Mr.JAPAN2019グランプリを獲得した経験と、保健体育科教員免許、運動生理学・栄養学・医療知識を活かして、これまで500名以上のお客様をサポートしてきました。

その中で、「以前通っていたジムで結果が出なかった」「リバウンドしてしまった」という方を数多く見てきました。

今回は、岡山でパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、絶対に確認してほしい5つの基準を、業界の裏側を知るトレーナーの視点からお伝えします。

パーソナルトレーニングの様子

そもそもパーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、専属のトレーナーがマンツーマンで運動指導を行うサービスです。一般的なフィットネスジムとは異なり、以下のような特徴があります。

岡山のパーソナルジム事情

岡山市内には現在、約30〜40件のパーソナルトレーニングジムが存在します。特に岡山駅周辺、イオンモール岡山付近、表町商店街エリアに集中しています。

価格帯は様々で、1回あたり5,000円〜20,000円と幅があります。大手チェーン、個人経営、女性専用など、タイプも様々。

「選択肢が多すぎて、どこを選べばいいかわからない」という声をよく聞きます。

だからこそ、選ぶ基準を明確にすることが大切なんです。

岡山市内のジム

基準1：「対症療法」ではなく「原因追求」をしているか

多くのジムが陥っている罠

多くのジムでは「痩せたい→有酸素運動」「腰が痛い→腰をストレッチ」という対症療法的なアプローチをとっています。

これは医療の世界で言えば「頭が痛い→痛み止めを飲む」と同じ。確かに一時的には楽になりますが、根本的な解決にはなりません。

原因追求型アプローチとは

例えば、腰痛の場合を考えてみましょう。

同様に、「痩せない」という問題も、単に食べ過ぎているわけではありません。

これらの根本原因を特定せずに、ただカロリーを減らすだけでは、一時的に痩せてもすぐにリバウンドします。

体験時にチェックすべきこと

体験時に「なぜ私の体はこうなっているんですか？」と質問してみてください。

信頼できるジムの回答例：

「お客様の場合、股関節の内旋制限があるので、そこを改善することで...」

「姿勢を見る限り、胸椎の伸展が制限されているので、それが原因で...」

避けるべきジムの回答例：

「運動不足ですね」

「食べすぎですね」

「年齢的にしょうがないですね」

姿勢分析

基準2：段階的なプログラムがあるか

「初回からハードなトレーニング」は危険信号

「初回から重いバーベルを持たされた」

「いきなりキツいメニューで挫折した」

「筋肉痛で1週間動けなかった」

こんな経験はありませんか？これは完全にトレーナーの責任です。

正しいトレーニングの順序

体づくりには正しい順序があります。これを「段階設計」と呼んでいます。

第1段階：土台作り（1〜4週目）

第2段階：基礎筋力構築（5〜12週目）

第3段階：応用期（13週目以降）

FIREFITNESSの段階設計

私たちFIREFITNESSでは、すべてのお客様に対して以下のプロセスを踏みます。

- 目標・悩みのヒアリング

- 姿勢・動作の評価

- 生活習慣の確認

- 関節可動域テスト

- 筋力バランスチェック

- 動作パターンの分析

- 現状から目標までのロードマップ作成

- 段階ごとの具体的なメニュー

- 進捗に応じた調整プラン

トレーニングプログラム

基準3：あなたの性格に合わせた指導ができるか

同じアドバイスでも結果が違う理由

これは多くの人が見落としがちなポイントですが、非常に重要です。

同じ「1日2000kcalを目標に」というアドバイスでも、伝え方次第で結果は大きく変わります。

心理タイプ別の指導例

完璧主義タイプの方の場合：

このタイプの方に「だいたいでいいですよ」と言っても響きません。むしろ不安になります。

→ 具体的な数値目標を設定し、細かいルールを伝える方が安心して取り組めます。

大雑把タイプの方の場合：

このタイプの方に「毎食のカロリーを記録してください」と言っても続きません。

→ 「毎食、手のひら1枚分のタンパク質を摂る」といった簡単なルールの方が続きます。

結果重視タイプの方の場合：

「プロセスを楽しみましょう」というアドバイスは響きません。

→ 週ごとの体重・体脂肪率の推移をグラフ化し、数字で成果を見せる方がモチベーションが上がります。

プロセス重視タイプの方の場合：

「○kg痩せましょう」という結果だけを見せても続きません。

→ 「こういう動きができるようになった」「この種目が上達した」という成長を伝える方が喜ばれます。

体験時に確認すべきこと

体験時に「自分の性格に合わせた指導をしてもらえますか？」と聞いてみましょう。

「はい、もちろんです」という回答だけではなく、具体的にどうやって性格を見極めるのかを聞いてください。

私たちFIREFITNESSでは、初回カウンセリングで生活習慣や過去の運動経験、成功体験・失敗体験を丁寧にヒアリングし、お客様の心理タイプを把握した上でプログラムを設計しています。

カウンセリング

基準4：「卒業」をゴールにしているか

ここが最も重要なポイントです

多くのジムは「長く通ってもらうこと」がビジネスモデルになっています。

月会費や回数券で収益を得ているため、お客様が卒業すると売上が減る。だから、いつまでも依存させようとする。

これでは、いつまで経っても自立できません。

「卒業させる」ジムとは

自分で自分の体を管理できるようになれば、もうパーソナルトレーニングは必要ありません。

卒業を目指すジムの特徴：

FIREFITNESSの「卒業プログラム」

私たちは、お客様の目標に応じて以下のような卒業目標を設定しています。

卒業のイメージ

基準5：岡山駅から通いやすいか

「通いやすさ」は継続の最大の味方

どんなに良いジムでも、通いにくければ続きません。

「今日は雨だからやめよう」

「残業で遅くなったから今日はいいか」

こうした小さな「行かない理由」が積み重なって、気づけば幽霊会員に...これはよくあるパターンです。

岡山駅周辺でジムを探している方がチェックすべきポイント

アクセス：

営業時間：

予約のしやすさ：

まとめ：岡山でパーソナルトレーニングを始めるなら

ここまで、岡山でパーソナルトレーニングジムを選ぶ5つの基準をお伝えしました。

5つの基準まとめ：

FIREFITNESSは、この5つすべてにこだわっているジムです。

私たちが大切にしているのは「卒業させること」。

あなたの体の問題の原因を特定し、段階的なプログラムで根本から改善していきます。そして最終的には、自分で自分の体を管理できる状態を目指します。

「岡山で本気で体を変えたい」という方は、まず無料カウンセリングにお越しください。あなたの体の状態をチェックし、問題の原因をお伝えします。