Personal Trainer
体の仕組みから
理解して、
正しく変わる
NASM-PES CERTIFIED TRAINER
板倉 龍聖
RYUSEI ITAKURA
全米医学スポーツアカデミー認定の知識で、
「なぜそうするのか」を丁寧に伝えるトレーニング。
NASM
PES認定
全米医学スポーツアカデミー
JBBF
出場
中国メンズフィジーク
整体
×筋力
コンディショニング融合
My Story
体の仕組みと向き合ってきた日々
フォームの壁
「効いている感覚がない」
トレーニングを始めた当初、自己流でやっていても思うように体が変わらない時期がありました。「なぜこのフォームなのか」が分からないまま回数をこなす毎日。同じ種目でも、フォームが違うだけで効果がまるで違うことを、身をもって実感しました。
NASM-PES取得
体の仕組みを「言語化」する力
全米医学スポーツアカデミー（NASM）のPES認定を取得。筋肉の起始・停止、関節の動き、神経系の連動──体の仕組みを科学的に理解することで、「なぜ効くのか」を言葉で説明できるようになりました。お客様に「なるほど」と言ってもらえる指導の原点です。
JBBF出場
理論を自分の体で証明する
JBBF中国メンズフィジークに出場。学んだ理論を自分自身の体で実践し、コンテストの舞台に立ちました。お客様に指導する内容を、まず自分で試して結果を出す。それがトレーナーとしての説得力だと考えています。
整体との融合
鍛えるだけでは足りない
トレーニングだけでは解決しない不調があることに気づきました。整体やコンディショニングの知識を身につけ、「鍛える」と「整える」を組み合わせた指導へ。肩こり・腰痛を抱えたまま筋トレを続けても、根本は変わりません。
現在
正しいフォームは一生の財産
体の仕組みを理解すれば、フォームが変わる。フォームが変われば、結果が変わる。正しいフォームは一生の財産です。初心者の方にも上級者の方にも、「なぜそうするのか」を丁寧に伝えることを大切にしています。
Philosophy
指導で大切にしていること
体の仕組みから理解する
「なぜこの筋肉を使うのか」「なぜこの角度なのか」。理由が分かれば、自分でも正しいフォームを再現できるようになります。言われたとおりに動くだけではなく、自分で考えて動ける力をつけてほしい。
正しいフォームは一生の財産
正しいフォームは怪我を防ぎ、効率よく結果を出します。トレーニングを辞めた後も、日常の動作が変わる。それが「一生の財産」という意味です。
コンディショニング×筋力
肩こりや腰痛を抱えたまま筋トレしても、効果は半減します。整体・ストレッチの知識で体を整えてから鍛える。この順番が、結果を出すための近道です。
Strengths
板倉龍聖の3つの強み
理論的な説明で納得しながら進む
NASM-PES × 科学的アプローチ
「なぜこのフォームなのか」「なぜこの筋肉を使うのか」を理論的に説明。納得して取り組むから、自分でも正しいフォームを再現できるようになります。
初心者から上級者まで対応
JBBF出場経験 × 幅広い指導力
JBBF出場経験を持つ上級者向けの指導から、運動未経験者の基礎づくりまで幅広く対応。あなたのレベルに合った最適なプログラムを組み立てます。
整体知識を活かしたコンディショニング
鍛える前に「整える」
トレーニングだけでなく、整体やストレッチの知識を組み合わせたコンディショニングが得意。肩こり・腰痛の改善と筋力アップを同時に実現します。
Voice
お客様の声
「「なぜこうするのか」を毎回説明してくれるので、自分でもフォームを意識できるようになりました。長年の腰痛も、姿勢を整えてから鍛えることで改善してきています。」
「ジム経験ゼロで不安でしたが、基礎の基礎から丁寧に教えてもらえました。体の仕組みを教えてもらうことで、自分の体に興味が持てるようになりました。」
Session Flow
セッションの流れ
STEP 01
カウンセリング
現在の体の状態、目標、過去の運動歴やお悩みを丁寧にヒアリング。あなたの体を理解することから始めます。
STEP 02
3軸診断
姿勢軸・食事軸・継続軸の3つの視点から、体の現在地を評価。原因を特定し、やるべきことを明確にします。
STEP 03
マンツーマントレーニング
「なぜこのフォームなのか」を説明しながら、あなたに合ったプログラムでトレーニング。整体・コンディショニングも組み合わせます。
STEP 04
食事・生活アドバイス
目標に合わせた食事プランと、日常で実践できるセルフケアをアドバイス。無理なく続けられる内容を提案します。
料金プラン
あなたのライフスタイルに合わせて
選べる多彩なプランをご用意しています。
Diet Check / Coaching
LINEで食事サポート
週1チェック ¥6,600 / 毎日コーチング ¥22,000
専属トレーナーによるLINEフィードバック
Coachingは PDFレポート＋パーソナル付き
Reserve
体の仕組みから理解して、
正しく変わりましょう
「効いている感覚がない」「フォームが分からない」
それは体の仕組みを理解すれば解決します。
まずは3軸診断で、あなたの体の現在地を確認してみませんか？
予約の確認・変更もLINEで簡単
パーソナルジム FIREFITNESS
〒700-0033 岡山県岡山市北区島田本町1-1-47 テクノ技研ビル2F
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