産後-13kgから
グランプリを獲った私が教える
「ピラトレ」メソッド
ピラティス×筋トレで、ただ痩せるだけじゃない。
女性らしい曲線美のある身体へ。
ベストボディジャパングランプリ
山本 舞香
担当トレーナー
PERSONAL TRAINER
山本 舞香
MAIKA YAMAMOTO
あなたへのメッセージ
13kgの産後太りを経験し、そこからベストボディジャパンでグランプリを獲得しました。
だからこそ「産後の体型が戻らない」「どうすれば綺麗になれるのか分からない」という女性の悩みが痛いほど分かります。
私がたどり着いた答えは、ピラティスとトレーニングを融合させた「ピラトレ」。 バランスよく筋肉をつけながら、女性らしいしなやかな身体を作ります。
結婚式前の花嫁様、産後のママ、人前に立つお仕事の方まで、 あなたの目標に合わせた最適なプログラムで、憧れられる身体を一緒に目指しましょう。
私自身の変化
BEFORE
+13kg
産後太り
AFTER
GP獲得
グランプリbody
出産後、13kgも増えた体重。「もう元には戻れない」と諦めかけていました。 でも、ピラティスと筋トレを組み合わせた「ピラトレ」で、 ベストボディジャパングランプリを獲得するまでに。 この経験を、あなたにもお伝えします。
「ピラトレ」3つの効果
ピラティス×筋トレで、女性らしい曲線美を
体幹から引き締める
インナーマッスル強化
ピラティスで体幹を鍛え、姿勢を整えながら基礎代謝をアップ。内側から引き締まった身体を作ります。
女性らしい曲線美
しなやかな筋肉づくり
ムキムキにならない女性専用プログラム。くびれ、ヒップライン、二の腕など気になる部位を美しく整えます。
食べながら痩せる
無理のない食事指導
極端な食事制限は一切なし。食べながら痩せる方法を、実体験を元にお伝えします。
トレーニング環境
完全個室のプライベート空間
人目を気にせず集中できる環境で、女性同士のマンツーマン指導を受けられます。
岡山駅から徒歩5分
駅近で通いやすい好立地。駐車場も完備で、お子様連れでも安心です。
女性に嬉しい食事指導
極端な食事制限は一切なし。食べながら痩せる方法をお伝えします。
私の指導の強み
産後ママの気持ちが 分かるトレーナー
私自身が産後13kgの体型崩れを経験。だからこそ「子育てしながらでも続けられる」「無理なく結果を出す」方法をお伝えできます。
女性専用・完全マンツーマン 人目を気にせず集中
男性トレーナーには相談しにくい悩みも、女性同士だから安心。体型の悩み、生理周期に合わせたトレーニングなど、女性ならではの指導が可能です。
グランプリ獲得の 実績に基づく指導
ベストボディジャパングランプリを獲得した経験から、「本当に効果のある方法」だけを厳選してお伝えします。
お客様の変化
BEFORE
AFTER体重
-8kg
ウエスト
-12cm
期間
3ヶ月
30代女性 / 産後ママ
「産後の体型が全く戻らず諦めていましたが、舞香さんのピラトレで理想の身体に！産後ママの気持ちが分かるトレーナーだからこそ、無理なく続けられました。」
BEFORE
AFTER体重
-5kg
体脂肪率
-6%
期間
4ヶ月
40代女性 / 経営者
「運動経験ゼロでしたが、山本さんの丁寧な指導のおかげで続けられました。食事制限なしで痩せられて、リバウンドの心配がなくなりました！」
セッションの流れ
カウンセリング(30分)
目標・生活習慣・過去のダイエット経験をヒアリング。体組成測定であなたの身体の状態を詳しく分析します。
トレーニング(30分)
あなたの体力レベルに合わせたメニューを実施。正しいフォームを丁寧に指導し、効果を最大化します。
食事・生活アドバイス
次回までの食事のポイントや自宅でできるストレッチをお伝え。
料金プラン
パーソナルトレーニング(回数券)
月4回コース
¥29,000
月8回コース
¥52,000
3ヶ月集中コース(12回)
¥78,000
※産後ダイエットプランは別料金メニューです。
詳しくはお問い合わせください。
＼ 初回限定 LINEご登録で ／
体験トレーニング¥2,500 → ¥0
※カウンセリング＋トレーニング60分
まずは無料カウンセリングから
「私も変われるかも」
そう思ったら、相談してください
産後13kg太った私が変われたように、
あなたも必ず変われます。
「ピラトレ」で一緒に理想の身体を目指しましょう。
予約の確認・変更もLINEで簡単
パーソナルジム FIREFITNESS
〒700-0033
岡山県岡山市北区島田本町1-1-47 テクノ技研ビル2F
岡山駅 徒歩5分 駐車場有り