グランプリを獲った
女性トレーナーが教える
「ピラトレ」メソッド
ピラティス×筋トレで、ただ痩せるだけじゃない。
女性らしい曲線美のある身体へ。
ベストボディジャパングランプリ
山本 舞香
担当トレーナー
PERSONAL TRAINER
山本 舞香
MAIKA YAMAMOTO
あなたへのメッセージ
ベストボディジャパンでグランプリを獲得するまで、自分の体で何度も試行錯誤を繰り返しました。
だからこそ「何をやっても体型が変わらない」「どうすれば綺麗になれるのか分からない」という女性の悩みが痛いほど分かります。
私がたどり着いた答えは、ピラティスとトレーニングを融合させた「ピラトレ」。 バランスよく筋肉をつけながら、女性らしいしなやかな身体を作ります。
結婚式前の花嫁様、人前に立つお仕事の方まで、 あなたの目標に合わせた最適なプログラムで、憧れられる身体を一緒に目指しましょう。
私自身の変化
BEFORE
+13kg
体重増加
AFTER
GP獲得
グランプリbody
13kgも増えた体重。「もう元には戻れない」と諦めかけていました。 でも、ピラティスと筋トレを組み合わせた「ピラトレ」で、 ベストボディジャパングランプリを獲得するまでに。 この経験を、あなたにもお伝えします。
「ピラトレ」3つの効果
ピラティス×筋トレで、女性らしい曲線美を
体幹から引き締める
インナーマッスル強化
ピラティスで体幹を鍛え、姿勢を整えながら基礎代謝をアップ。内側から引き締まった身体を作ります。
女性らしい曲線美
しなやかな筋肉づくり
ムキムキにならない女性専用プログラム。くびれ、ヒップライン、二の腕など気になる部位を美しく整えます。
食べながら痩せる
無理のない食事指導
極端な食事制限は一切なし。食べながら痩せる方法を、実体験を元にお伝えします。
トレーニング環境
完全個室のプライベート空間
人目を気にせず集中できる環境で、女性同士のマンツーマン指導を受けられます。
岡山駅から徒歩5分
駅近で通いやすい好立地。駐車場も完備しています。
女性に嬉しい食事指導
極端な食事制限は一切なし。食べながら痩せる方法をお伝えします。
私の指導の強み
女性同士だから話せる 身体の悩み
生理周期に合わせたトレーニング調整、体型の細かい悩み、ホルモンバランスの変化——男性トレーナーには相談しにくいことも、女性同士だから気軽に話せます。
女性専用・完全マンツーマン 人目を気にせず集中
完全個室で女性トレーナーとのマンツーマン。周りの目を気にせず、自分の身体と向き合える環境です。
自分の体で試して たどり着いた方法
自分自身の体で試行錯誤し、ベストボディジャパングランプリを獲得した経験があるからこそ、「何が効いて何が効かないか」を実感を持ってお伝えできます。
お客様の変化
BEFORE
AFTER体重
-8kg
ウエスト
-12cm
期間
3ヶ月
30代女性 / 会社員
「着たい服が着られんくなって、何から始めたらいいかわからんかったんです。食事も無理に減らすんじゃなくて、選び方を教えてもらえたのが大きかったです。」
BEFORE
AFTER体重
-5kg
体脂肪率
-6%
期間
4ヶ月
40代女性 / 会社員
「会社の階段で息切れしなくなったのが一番うれしかったです。痩せたね、って周りに言われるようになりました。」
セッションの流れ
カウンセリング(30分)
目標・生活習慣・過去のダイエット経験をヒアリング。体組成測定であなたの身体の状態を詳しく分析します。
トレーニング(30分)
あなたの体力レベルに合わせたメニューを実施。正しいフォームを丁寧に指導し、効果を最大化します。
食事・生活アドバイス
次回までの食事のポイントや自宅でできるストレッチをお伝え。
料金プラン
あなたのライフスタイルに合わせて
選べる多彩なプランをご用意しています。
まずは無料カウンセリングから
「私も変われるかも」
そう思ったら、相談してください
女性トレーナーだからこそ分かる、
あなたの身体の悩み。
「ピラトレ」で一緒に理想の身体を目指しましょう。
予約の確認・変更もLINEで簡単
パーソナルジム FIREFITNESS
〒700-0033
岡山県岡山市北区島田本町1-1-47 テクノ技研ビル2F
岡山駅 徒歩5分 駐車場有り