週3でジム通って1年。
鏡を見るのが嫌になってきた。
「もっと追い込めば」は間違いでした。
YouTubeを見ながら自己流でトレーニング。
それ、時間を無駄にしているかもしれません。
プロに正しいやり方を学べば、普段のジムでも効果が出る。
※ 無料カウンセリングで、あなたの「伸びしろ」を診断します
Check List
「頑張ってるのに変わらない」
——その理由、知っていますか？
YouTube見ながら自己流で筋トレしてるけど、全然デカくならない
「才能ないのかな」と諦めかけてる
ジムで他の人と比べて、自分の進歩の遅さに焦る
「同じ時期に始めたあいつの方がデカい…」
プロテイン飲んで、サプリも試して、でも体脂肪率が減らない
「やってることは合ってるはずなのに」
健康診断で「運動してください」と言われたけど、何をすれば
「ジム行ってるのに、これ以上何を…」
ひとつでも当てはまるなら、
「自己流の限界」が来ているサイン
かもしれません。
Solution
プロから学んで、
普段のジムで活かす。
効率的に筋肉をつける4つのポイント
「前回の続き」から始まる。担当固定で無駄ゼロ
毎回トレーナーが変わるジム、ありますよね。FIREFITNESSは専属制。あなたの体の癖、弱点、成長を把握した上で指導するから、効率が違います。
「タンパク質〇g、これ食え」まで具体的に指示
プロテインだけでは足りない。筋肥大に必要な栄養摂取のタイミング、量、バランスを具体的にアドバイス。「何を、どれだけ、いつ食べるか」まで明確に。
周りの目ゼロ。自分の限界に集中できる
完全個室だから、周りの視線を気にせずトレーニングに集中。追い込みたいときに追い込める環境で、本気で取り組めます。
仕事帰りに直行。駐車場待ちのストレスなし
駐車場完備で、車を停められない心配なし。8時〜24時営業だから、仕事帰りでも無理なく通えます。
Results
プロから学んで変わった人たち
普段のジムに通いながら、月1〜2回のフォームチェックで成果を出した例
43歳男性
会社員・ジム歴3年
筋肉量+2kg
3ヶ月
「フォームを直しただけで、こんなに変わるとは思わなかった」
38歳男性
IT企業勤務・運動習慣あり
体脂肪-6%
4ヶ月
「食事を変えたら、同じトレーニングでも結果が全然違った」
※効果には個人差があります
Your Trainers
フォームを教えるプロたち
大会出場経験を持つトレーナーが、
効率的に結果を出すテクニックを教えます。
チーフトレーナー
岡田 雄磨
Yuma Okada
Mr.JAPAN 2019 グランプリ
保健体育科教員免許、元消防士。BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）のフォーム指導を得意としています。
自己流トレーニングの限界を感じているなら、一度正しいフォームを学んでみませんか。
※別途指名料がかかります
Instagram
トレーナー
板倉 龍聖
Ryusei Itakura
NASM-PES（全米医学スポーツアカデミー認定）
JBBF中国メンズフィジーク出場の経験を活かし、効率的に筋肥大させるテクニックを指導します。
効かせる感覚が分かれば、普段のジムでのトレーニングが劇的に変わります。
トレーナー
葛本 蓮
Ren Kuzumoto
レモンクラシック入賞 / FWJ WEST JAPAN Top8
現役ボディビルダーとして大会出場経験を持ち、減量・バルクアップの両方に精通しています。
カッコいい体を作るためのノウハウ、全てお伝えします。
※体験時にご希望のトレーナーをお伝えください
Comparison
自己流トレーニングとの違い
※今通っているジムとの併用を推奨しています
Environment
トレーニング環境
完全個室
周りの目を気にせず、集中してフォームチェックできます
本格的な設備
BIG3に対応した本格的なパワーラック完備
マンツーマン
トレーナーがあなただけを見て指導
アクセス
Flow
ご利用の流れ
LINEで予約
LINEでお気軽にご予約ください。日程を調整します。
カウンセリング
現在のトレーニング状況、目標、悩みをお聞かせください。
フォームチェック
実際にトレーニングしながら、フォームを徹底的にチェック・修正します。
普段のジムで実践
学んだ正しいフォームを、普段通っているジムで実践。定期的にチェックも可能。
月1〜2回のフォームチェックで、普段のジムでの効果が大きく変わります
FAQ
よくある質問
はい、併用を推奨しています。FIREFITNESSでフォームを学び、普段のジムで実践することで効率的に成果を出せます。月1〜2回のフォームチェックだけでも効果を実感いただけます。
もちろん大丈夫です。むしろ初心者のうちに正しいフォームを身につけることで、怪我を防ぎ、効率的に筋肉をつけることができます。
月1〜2回のフォームチェックで十分効果を実感いただけます。学んだ内容を普段のジムで実践し、定期的にチェックを受けることで着実に成長できます。
初回フォームチェックは60分3,300円です。その後は1回6,500円〜のセッション、または月額プランをご用意しています。詳しくはLINEでお問い合わせください。
BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）を中心に、効かせる感覚を身につけるためのフォーム指導を行います。お客様の目標に合わせてメニューを作成します。
はい。筋肥大・減量どちらの目標にも対応した食事アドバイスを行います。PFCバランス、食事のタイミング、具体的なメニュー例などをお伝えします。
Access
店舗情報
FIREFITNESS
島田本町店
FIREFITNESS
伊福町店
FIREFITNESS
「自己流の限界」、
そろそろ感じてませんか？
今の体を変えるのに、あと何が必要か。
30分で診断します。
※ 売り込みなし。まず現状分析から
岡山駅西口 徒歩5分
8:00〜24:00（年中無休）
駐車場完備