医師に「運動しましょう」
と言われた方へ

はい、全く問題ありません。当ジムのお客様の約80%が運動未経験からスタートされています。 健康状態や体力レベルに合わせて、非常に軽い運動から始めますので、安心してお任せください。 医学的知識を持つトレーナーが、安全性を最優先に指導いたします。

高血圧や血糖値異常の方こそ、適切な運動療法が効果的です。 トレーニング中は心拍数や血圧を常時モニタリングし、安全な範囲内で運動を行います。 必要に応じて、かかりつけ医師との連携も行いますので、ご安心ください。

個人差はありますが、適切な運動と食事管理を継続することで、 3～6ヶ月で血圧、血糖値、コレステロール値などの改善が期待できます。 体重や体脂肪率の変化は1～2ヶ月で実感していただけることが多いです。

極端な食事制限は行いません。管理栄養士監修のもと、 健康数値の改善に効果的で、かつ継続可能な食事プランを提案します。 好きな食べ物を完全に禁止するのではなく、適切な量やタイミングを指導し、 ストレスなく続けられる方法をお教えします。

医師から運動を制限されている場合は、まず主治医の許可を得てからご相談ください。 医師の指示に従い、許可された範囲内での運動プログラムを作成いたします。 必要に応じて、医師との連携を取りながら安全に進めていきます。